Le début d’année est en générale propice aux bonne résolutions.
Ainsi, nous continuerons à vous accueillir dans la bonne humeur et les petites attentions qui ont contribué en 2021 à la note de 9,5/10 au Traveller Review Awards.
Une résolution plus personnelle, mon abécédaire de la remise en forme :
- comme activités physiques : quotidiennes, sans forcer avec pour ma part 30 kilomètres de vélo, 45 minutes de gym et une promenade avec Flash
- comme baisser la consommation de sucre (alcool, chocolat, gâteaux, confiture…) de gras (charcuterie, fromage, biscuit apéritif…) et de féculents (pain blanc, pâte à tarte…
- comme cuisiner plutôt que d’acheter des plats industriels en planifiant ses menus avec l’application « recipe keeper »
- comme déculpabiliser : manger à sa faim, se peser au maximum une fois par semaine
R. enfin comme récompense : un verre de vin rouge avec du fromage, chocolat et spéculoos avec le café, une part de frangipane, on l’a bien mérité en fin de semaine…
Ces bonnes pratiques m’ont permis de perdre 4 kilos en janvier !
